قبل أن أتكلم عن فيتامين دي , و لكي أحفزك أن تتعلم عنه
Oct 03, 2019 · حين يقصر وقت النهار وتحتجب الشمس في أغلب أوقات فصليّ الخريف والشتاء يقل إنتاج فيتامين د في الجسم، لكن يمكنك
لا يوجد فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) في الفواكه، وفي الحقيقة لا يوجد فيتامين د في المصادر النباتية باستثناء الفطر والأطعمة المدعّمة، وسيتم ذكر أهم المصادر الغنية به
Jan 12, 2018 · فيتامين b12 يجعل أعصابك حديدا